Après la sortie de la maternité, votre quotidien et vos émotions risquent d'être bousculés, et vous pourriez vous sentir perdue.

C'est une période délicate qui nécessite écoute et soutien. Malheureusement, de nombreux tabous entourent encore cette période et gênent le bien-être des nouvelles mamans.

Que ce soit d’un point de vue physique, organisationnel ou émotionnel, il y a énormément de choses à connaître afin de préparer cette période pour qu’elle se passe le mieux possible et pour faire face aux changements qui surviennent après la naissance de votre enfant.

Je vous transmets les clés d’une bonne alimentation pour une récupération optimale, ainsi que des conseils pour apaiser les maux du post-partum.

Suivez un atelier en autonomie à votre rythme ou bien une séance personnalisée à votre situation, lors de laquelle je serai à votre écoute pour vous soutenir dans cette période de transition et où vous pourrez vous exprimer librement et partager vos préoccupations et vos émotions.

Accompagnement à la naissance

On ne va pas se mentir, un accouchement, qu’il se passe à domicile ou en structure, est souvent douloureux (bien qu'elles existent, rares sont les femmes à ne ressentir aucune douleur).

Heureusement, il existe des moyens pour soulager cette douleur. À l’hôpital, on vous proposera souvent la péridurale. C’est un moyen facile et efficace de réduire la douleur, mais elle peut parfois entraîner une cascade d’évènements conduisant à des complications. L’idéal serait donc de retarder la pose de la péridurale afin de vivre un travail le plus naturel possible.

Si vous optez pour un accouchement “physiologique”, c’est-à-dire sans péridurale, vous allez avoir besoin d’une préparation et de techniques naturelles vous permettant de tenir jusqu’au bout.

Dans ces deux cas, il existe tout un éventail de solutions visant à soulager la douleur, à commencer par le mouvement, qui permet de trouver des “positions antalgiques” et d’accueillir les contractions sereinement. Dans mon accompagnement à la naissance, je vous transmets des techniques d’acupression, de sophrologie, ainsi que différentes positions issues de mes formations, afin que vous et votre partenaire ayez en main toutes les clés pour soulager efficacement la douleur.

Accompagnement à la naissance

En choisissant cet accompagnement, au cours d’une première séance, nous parlerons du détail de la physiologie de l’accouchement, car j’aime croire que “le savoir, c’est le pouvoir”. En effet, votre corps sera l’outil qui permettra de donner naissance à votre enfant, toutefois, il est difficile de se servir d’un outil lorsqu’on ne connaît pas précisément son fonctionnement.

Lors de la deuxième séance, je vous apprendrai des points d’acupression, des positions et d’autres techniques permettant de faire avancer le travail efficacement et de réduire votre perception de la douleur.

Le club des Mam's

Le club des Mam's est un accompagnement de groupe pour prendre le contrôle de votre accouchement en étant informée, confiante et soutenue par 4 autres futures mamans. Un accompagnement de 5 séances sur les thèmes de l'accouchement, le post-partum et l'allaitement.

Eveil lacté

Faites-vous accompagner, lors d'une séance pour connaître les bases de l'allaitement. Au cours de cette séance, vous apprendrez des techniques d'allaitement efficaces, des positions confortables pour allaiter, des conseils pour surmonter les défis courants de l'allaitement et des informations sur la nutrition et le développement du bébé. En vous préparant, vous vous sentirez plus confiante et prête à nourrir votre bébé de façon saine et sans angoisse. Cette séance peut avoir lieu durant la grossesse ou après la naissance de votre bébé.

Si vous semblez avoir des difficultés lors de votre allaitement, je vous conseille de consulter une consultante en lactation qui saura vous donner des conseils plus précis en fonction de votre bébé.

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